Mitä tehdä kun ei huvita parantua?

Joskus parantuminen tuntuu kaukaiselta haaveelta. Niinä hetkinä tekee mieli vain luovuttaa. On tärkeää muistaa, että kaikki tuntevat noita samoja tunteita. Anna itsellesi lupa tuntea niin kuin tunnet, mutta älä anna itsesi luovuttaa.

1. Tee lista.
Listaa mitä hyvää parantuminen tuo tullessaan. Listaa myös asiat mitä pahaa tapahtuu, jos et parannu. Ole rehellinen itsellesi tässä kohtaa. Älä kirjoita mitä kaikkea mukahyvää sairastaminen tuo.

2. Katso tsemppaavia kuvia.
Ehkä vähän teennäinen ohje, mutta katsele tsemppikuvia esim. Tumblrista tai Googlesta. Etsi kuvia vaikka hakusanalla "recovery quote". HUOM! Älä katso pahaa oloa laukaisevia kuvia.

3. Kirjoita tuntemuksiasi ylös.
Kirjoita ylös ja mieti, miksi sinusta tuntuu nyt juuri siltä kuin tuntuu. Jos löydät syyn tunteillesi, voit ehkä muuttaa sitä. Lisäksi vanhoja kirjoituksia on hauska lukea myöhemmin.

4. Haaveile!
Älä mieti, kuinka rankkaa parantuminen on vaan mieti, kuinka hauskaa sinulla tulee olemaan parannuttuasi ja mitä kaikkea tulet tekemään. Haaveile hullujakin unelmia. Ne ovat saavutettavissa, kun parannut.